[ صدور الدجاج المشوية مع الذرة ]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المقادير:
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
2ملعقة طعام زيت
كوب ذرة
بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم
طماطم متوسطة
1 فلفل اخضر حار مقطع
نصف ملعقة صغيرة ملح

الطريقة:
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و
البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف
الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة في هذه الاثناء
نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم
فورا... هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية.